body + soul Journal


Aktuelles rund um Fitness, Wellness und Dein Wohlbefinden


17_05_shizoo_Bioteaque

ARCHIV Yoga & Yammie

Leckereien von unseren Benefit-Partnern für Dich bei der Yoganacht München...

17_01_Ernährung

Erfolgreich Abnehmen | 3/3

Es gibt viele verschiedene Diäten, die Dir helfen kurzfristig abzunehmen. Um Dein Wunschgewicht jedoch langfristig zu halten, ist es nötig, dass Du Dich gesund und ausgewogen ernährst....

Zeitmanagement

Erfolgreich Abnehmen | 2/3

Zeitmanagement ist eben ein Prioritätenmanagement. Deshalb solltest du nicht länger überlegen, ob du etwas für dich machen sollst, sondern einfach anfangen! ...

Ziel_Beitrag

Erfolgreich Abnehmen | 1/3

Wenn Du erfolgreich abnehmen möchtest, solltest Du ein genaues Ziel vor Augen haben. Stell Dir vor, Du wärst schon an Deinem Ziel angekommen. ...

15_10_08_Timo Call_Body_Anti-Aging durch Faszientraining_Teaser

Anti-Aging durch Faszien-Training

Unsere Organismen funktionieren nach dem Prinzip: „Wer rastet, der rostet“. Das bedeutet, dass besonders unsere Knochen, Muskeln, Sehnen, Faszien und Nerven...

Andreas Schauer_Beitrag16

Andreas Schauer

Skicrosser und Pilot. Geschwindigkeit, Kontrolle und Wachsamkeit, nicht nur auf der Piste. Training im Schnee und bei body + soul...

Silvia Mittermüller Beitrag HP

Silvia Mittermüller

Nicht nur eine der besten deutschen Snowboarderinnen sondern auch ein Münchener Kindl - wie body + soul. Allein das ist Grund genug, die junge, talentierte Sportlerin zu unterstützen....

Beitrag HP

Epi-Food Special 3/3

Ein leckerer und gesunder Tagesausklang bietet Dir der Grasshopper Smoothie und die Protein-Bowl...

FuesseaufWaage_klein

Erfolgreich abnehmen durch Intermittent Fasting

"Intermittent Fasting" oder periodisches Fasten ist derzeit in der Fitnessbranche im Trend. Man definiert hierbei bestimmte Zeitfenster während der Woche oder des Tages, in denen keine Nahrungsaufnahme stattfindet. Diese Strategie...

Epi food body and soul

Epi-Food Special 2/3

Na, wie waren die Pancakes? Solltest Du das Epi-Food Fitness Breakfast verpasst haben ist es nun Zeit unsere Lunch-Rezepte auszuprobieren....

Epi Beitrag

Epi-Food Special 1/3

Wir von Epi-Food möchten Dir nun helfen mit leckeren und vor allem einfachen Rezepten das absolute Maximum aus Dir heraus zu holen. ...

FC Bayern München - Werder Bremen 6-0

Mit 5 Tipps zum modernen Spielertypen

Schnelligkeit und Agilität sind im Fußball wichtiger denn je - doch diese erreicht man nicht allein auf dem Platz. Das offizielle Fitness und Wellness Center des FC Bayern München, body...

Snowboarder at jump inhigh mountains at sunny day.

Wintermüdigkeit vs. Sonnenschein-Vitamin D3

Winterzeit ist eine tolle Zeit! Trotzdem spüren viele Menschen eine dauerhafte Müdigkeit und fallen in eine „Winterdepression“, die, wie von selbst, im Frühling wieder verschwindet. Symptome wie Niedergeschlagenheit, Antriebslosigkeit oder...

Bauchmuskel-Kombi

Bauch-Kombi

Du wünschst Dir eine richtig intensive Übung für Deine Bauchmuskulatur? Reihe doch mehrere Übungen aneinander, um einen richtig guten Effekt zu erzielen!...

15_10_19_Johanna Piglas_Body_Yoga&Faszien_Teaser

Yin Yoga und Faszien

Ich orientiere mich an den neusten Untersuchungen der Faszien-Forschung und an elementaren Inhalten des Yin Yoga, den Meridianen nach TCM ...

15_10_01_Raphael Rybarczik_Body_Goblet-Kniebeuge_Teaser

Goblet-Kniebeuge

Man benötigt zur Ausführung der Übung eine Kettlebell oder eine Kurzhantel....

Soul_timo Call

Zeit auf dem Wasser

Stand Up Paddeln wird besonders entspannend, wenn du dir den Tag Zeit nimmst und ein schönes Ziel, wie z.B. eine kleine Insel eines Sees anpaddelst....

15_08_10_Veronika Wagner_Body_Liegestütz

Liegestütz

Liegestütz ist eine Übung mit dem eigenem Körpergewicht. Sie gilt als eine anspruchsvolle Übung, da die Ausführung sehr komplex ist. Dabei ist nicht nur...

Gesunde Shakes body + soul

Der perfekte Post-Workout-Shake

Zur Erreichung des Trainingsziels ist eine gute Versorgung mit Nähr- und Vitalstoffen sehr wichtig. Besonders nach dem Training besteht erhöhter Bedarf an Protein, Kohlenhydraten und Fetten....

GEWICHTHEBEN

Kreuzheben (engl. Deadlift)

Kreuzheben gehört zu den sogenannten Grundübungen. Durch das Zusammenspiel mehrerer Muskelgruppen wird ein Gewicht vom Boden angehoben und wieder abgesenkt....

Kettlebell

Kettlebell Swing

Startposition ist der schulterbreite Stand, die Kettlebell steht etwa eine Fußlänge von den Zehenspitzen entfernt. ...